W świecie sportów walki, zarówno szybkość, jak i siła odgrywają kluczowe role w osiąganiu sukcesów. Każdy zawodnik musi zrozumieć, jak…
Read More
Hapkido – koreańska sztuka walki z naciskiem na dźwignie i uniki
Hapkido to koreańska sztuka walki, która wyróżnia się unikalnym podejściem do samoobrony, kładąc szczególny nacisk na techniki dźwigni i uniki.…
Read More
Uderzenia w punkt witalny – jak wykorzystywać precyzyjne ciosy w samoobronie?
Uderzenia w punkt witalny to technika, która może być niezwykle skuteczna w samoobronie. Wymaga jednak precyzji, wiedzy i odpowiedniego treningu,…
Read MoreJumping knee – technika skoku z kolanem i jej zastosowanie w MMA
Jumping knee, czyli technika skoku z kolanem, jest jednym z najbardziej efektownych i skutecznych uderzeń w mieszanych sztukach walki (MMA).…
Read MoreHammerfist – jak wykorzystywać młotkowe uderzenia w parterze?
Hammerfist, czyli młotkowe uderzenia, to technika stosowana w sportach walki, która zyskała na popularności dzięki swojej skuteczności w parterze. W…
Read More
Technika sierpowego – jak uderzać skutecznie i precyzyjnie?
Technika sierpowego – jak uderzać skutecznie i precyzyjnie? Sierpowy to jedno z najbardziej rozpoznawalnych i efektywnych uderzeń w boksie oraz…
Read MoreJak wykonywać technikę backfist (cios wsteczny)?
Technika backfist, znana również jako cios wsteczny, jest jednym z najbardziej efektywnych i zaskakujących uderzeń w arsenale wielu sztuk walki.…
Read More