Technika sierpowego – jak uderzać skutecznie i precyzyjnie? Sierpowy to jedno z najbardziej rozpoznawalnych i efektywnych uderzeń w boksie oraz…
Read MoreTechnika sierpowego – jak uderzać skutecznie i precyzyjnie? Sierpowy to jedno z najbardziej rozpoznawalnych i efektywnych uderzeń w boksie oraz…
Read MoreW boksie, jednym z najważniejszych elementów techniki jest umiejętność poprawnego wykonania prostego ciosu. Prosty cios, znany również jako jab, jest…
Read MoreTechniki uderzeń stanowią fundament wielu sportów walki, od boksu po karate. Zrozumienie podstawowych zasad i technik jest kluczowe dla każdego,…
Read MoreKopnięcie frontalne, znane również jako push kick, jest jedną z podstawowych technik w Muay Thai i Kickboxingu. Ta technika, choć…
Read MoreTechnika front kicka, znana również jako mae geri, jest jedną z podstawowych technik w karate, ale jej wykonanie może różnić…
Read More