Boks to jeden z najstarszych i najpopularniejszych sportów walki na świecie. Jego historia sięga starożytności, a techniki stosowane w boksie…
Read More
Boks to jeden z najstarszych i najpopularniejszych sportów walki na świecie. Jego historia sięga starożytności, a techniki stosowane w boksie…
Read MoreW boksie, jednym z najważniejszych elementów techniki jest umiejętność poprawnego wykonania prostego ciosu. Prosty cios, znany również jako jab, jest…
Read MoreKopnięcie frontalne, znane również jako push kick, jest jedną z podstawowych technik w Muay Thai i Kickboxingu. Ta technika, choć…
Read More