Parter to kluczowy element sztuk walki, często decydujący o wyniku pojedynku. Umiejętność panowania na ziemi, wykorzystywania dźwigni oraz skutecznego zadawania…
Read More
Brazylijskie Jiu-Jitsu – techniki parterowe i duszenia
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) to sztuka walki, która koncentruje się na technikach parterowych i duszeniach. Wywodząca się z japońskiego jiu-jitsu i…
Read More