W boksie, jednym z najważniejszych elementów techniki jest umiejętność poprawnego wykonania prostego ciosu. Prosty cios, znany również jako jab, jest…
Read More
Kopnięcie frontalne (push kick) – podstawowe techniki w Muay Thai i Kickboxingu
Kopnięcie frontalne, znane również jako push kick, jest jedną z podstawowych technik w Muay Thai i Kickboxingu. Ta technika, choć…
Read More
Ciosy hakowe – jak atakować w linii bocznej?
Ciosy hakowe, znane również jako „hooki”, są jednymi z najbardziej efektywnych i widowiskowych technik w sportach walki. Wykorzystywane zarówno w…
Read More