Dobór odpowiedniego stroju do taekwondo, znanego jako dobok, jest kluczowy zarówno dla komfortu, jak i efektywności treningu. W tym artykule omówimy, na co zwrócić uwagę przy wyborze doboku, jakie są jego elementy oraz jak dbać o strój, aby służył jak najdłużej.
Elementy doboku
Dobok składa się z kilku podstawowych elementów, które razem tworzą kompletny strój do taekwondo. Każdy z tych elementów ma swoje specyficzne cechy i funkcje, które warto znać przed dokonaniem zakupu.
Góra doboku
Góra doboku, zwana również „gi”, jest zazwyczaj wykonana z lekkiego, ale wytrzymałego materiału. Najczęściej stosuje się bawełnę lub mieszanki bawełny z poliestrem, które zapewniają odpowiednią wentylację i komfort podczas intensywnych treningów. Warto zwrócić uwagę na jakość szwów oraz wykończenie, aby strój był trwały i odporny na rozdarcia.
Spodnie
Spodnie doboku powinny być wygodne i nie krępować ruchów. Ważne jest, aby miały odpowiednią długość i szerokość, co pozwoli na swobodne wykonywanie kopnięć i innych technik. Elastyczny pas z dodatkowym sznurkiem do regulacji zapewnia lepsze dopasowanie do sylwetki.
Pas (ti)
Pas, zwany „ti”, jest nieodłącznym elementem doboku i symbolizuje stopień zaawansowania zawodnika. Kolor pasa zmienia się wraz z postępami w nauce i zdobywaniem kolejnych stopni. Ważne jest, aby pas był odpowiedniej długości i dobrze zawiązany, co zapewni stabilność podczas treningu.
Jak dobrać odpowiedni dobok?
Wybór odpowiedniego doboku może być wyzwaniem, zwłaszcza dla początkujących. Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych aspektów, na które warto zwrócić uwagę przy zakupie stroju do taekwondo.
Rozmiar
Dobok powinien być dobrze dopasowany do sylwetki zawodnika. Zbyt luźny strój może przeszkadzać w wykonywaniu technik, natomiast zbyt ciasny może ograniczać ruchy i powodować dyskomfort. Warto skonsultować się z trenerem lub sprzedawcą, aby dobrać odpowiedni rozmiar. Wiele firm oferuje tabele rozmiarów, które ułatwiają wybór.
Materiał
Materiał, z którego wykonany jest dobok, ma duże znaczenie dla komfortu treningu. Najlepsze są mieszanki bawełny z poliestrem, które łączą w sobie wytrzymałość i przewiewność. Warto również zwrócić uwagę na gramaturę materiału – lżejsze tkaniny są bardziej przewiewne, ale mogą być mniej trwałe, natomiast cięższe są bardziej wytrzymałe, ale mogą ograniczać wentylację.
Certyfikaty i standardy
Warto zwrócić uwagę, czy dobok posiada certyfikaty i spełnia standardy organizacji taekwondo, takich jak World Taekwondo (WT) czy International Taekwon-Do Federation (ITF). Certyfikowane stroje są zazwyczaj lepszej jakości i spełniają wymagania dotyczące zawodów i egzaminów.
Jak dbać o dobok?
Odpowiednia pielęgnacja doboku jest kluczowa, aby strój służył jak najdłużej i zachował swoje właściwości. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących dbania o strój do taekwondo.
Pranie
Dobok należy prać zgodnie z zaleceniami producenta, zazwyczaj w niskiej temperaturze (30-40 stopni Celsjusza) i bez użycia agresywnych detergentów. Unikaj wybielaczy i środków zmiękczających, które mogą osłabić włókna materiału. Pranie w delikatnym cyklu pomoże zachować trwałość i kolor stroju.
Suszenie
Suszenie doboku na świeżym powietrzu jest najlepszym rozwiązaniem. Unikaj suszenia w suszarce bębnowej, która może skurczyć materiał i osłabić jego strukturę. Jeśli musisz użyć suszarki, wybierz najniższą temperaturę i delikatny cykl.
Przechowywanie
Dobok powinien być przechowywany w suchym i przewiewnym miejscu. Unikaj przechowywania stroju w wilgotnych miejscach, które mogą sprzyjać rozwojowi pleśni i nieprzyjemnych zapachów. Warto również regularnie wietrzyć strój, aby zachować jego świeżość.
Podsumowanie
Dobór odpowiedniego doboku jest kluczowy dla komfortu i efektywności treningu w taekwondo. Warto zwrócić uwagę na jakość materiału, dopasowanie rozmiaru oraz certyfikaty i standardy, które spełnia strój. Odpowiednia pielęgnacja doboku, w tym pranie, suszenie i przechowywanie, pozwoli zachować jego właściwości na dłużej. Pamiętaj, że dobrze dobrany i zadbany strój to inwestycja w Twoje postępy i komfort podczas treningów.
