Jeet Kune Do, znane również jako „Droga Przechwytującej Pięści”, to unikalny styl walki stworzony przez legendarnego Bruce’a Lee. Ten system…
Read More
Hapkido – koreańska sztuka walki z naciskiem na dźwignie i uniki
Hapkido to koreańska sztuka walki, która wyróżnia się unikalnym podejściem do samoobrony, kładąc szczególny nacisk na techniki dźwigni i uniki.…
Read More
Systema – rosyjski system walki oparty na naturalnych ruchach ciała
Systema, rosyjski system walki oparty na naturalnych ruchach ciała, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jego unikalne podejście do…
Read More
Jiu-Jitsu – japońska sztuka walki będąca podstawą BJJ
Jiu-Jitsu, znane również jako jujutsu, to tradycyjna japońska sztuka walki, która stała się fundamentem dla wielu nowoczesnych systemów walki, w…
Read More
Savate – francuska sztuka walki na bazie boksu i kopnięć
Savate, znane również jako boks francuski, to unikalna sztuka walki, która łączy w sobie elementy boksu i technik kopnięć. Wywodząca…
Read More
Uderzenia w klinczu – jak wykorzystać krótkie ciosy w walce w zwarciu?
Uderzenia w klinczu to jedna z najbardziej efektywnych technik w sportach walki, która może zadecydować o wyniku starcia. Klincz, czyli…
Read MoreTechnika uderzeń głową – kiedy i jak legalnie stosować ciosy głową?
Technika uderzeń głową, znana również jako „headbutt”, jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych i niebezpiecznych elementów w sportach walki. Choć może…
Read MoreKopnięcia obrotowe na głowę – precyzyjne techniki w Taekwondo i Karate
Kopnięcia obrotowe na głowę to jedne z najbardziej efektownych i skutecznych technik w sportach walki, takich jak Taekwondo i Karate.…
Read MoreUderzenia backhandem – techniki i ich skuteczność w różnych stylach walki
Uderzenia backhandem, znane również jako ciosy z odwrotnej ręki, są jednymi z najbardziej wszechstronnych i zaskakujących technik w różnych stylach…
Read MoreStrategia i taktyka stosowania kopnięć w walce
Walka to nie tylko siła i wytrzymałość, ale także umiejętność strategicznego myślenia i stosowania odpowiednich technik w odpowiednich momentach. Kopnięcia…
Read MoreKopnięcia z obrotu – kiedy warto je stosować w walce?
Kopnięcia z obrotu to jedne z najbardziej efektownych i skutecznych technik w arsenale wielu sztuk walki. Wykorzystywane zarówno w sportach…
Read MoreUderzenia w punkt witalny – jak wykorzystywać precyzyjne ciosy w samoobronie?
Uderzenia w punkt witalny to technika, która może być niezwykle skuteczna w samoobronie. Wymaga jednak precyzji, wiedzy i odpowiedniego treningu,…
Read MoreHammerfist – jak wykorzystywać młotkowe uderzenia w parterze?
Hammerfist, czyli młotkowe uderzenia, to technika stosowana w sportach walki, która zyskała na popularności dzięki swojej skuteczności w parterze. W…
Read MoreUderzenia nadgarstkiem – kiedy i jak stosować w realnej walce?
Uderzenia nadgarstkiem, znane również jako „palm strikes” lub „palm heel strikes”, są techniką stosowaną w różnych sztukach walki i systemach…
Read MoreJumping knee – technika skoku z kolanem i jej zastosowanie w MMA
Jumping knee, czyli technika skoku z kolanem, jest jednym z najbardziej efektownych i skutecznych uderzeń w mieszanych sztukach walki (MMA).…
Read More